Journée pluvieuse, week-end d'hiver ou simple envie de rester au chaud : on a tous connu ce moment où l'on cherche désespérément quoi faire sans mettre le nez dehors. Bonne nouvelle, les activités en intérieur ne manquent pas — et elles vont bien au-delà du classique film sous la couette.

Que vous soyez en famille, en couple, entre amis ou même seul, cet article regroupe 40 idées d'activités à faire en intérieur, classées par envie et par occasion. Des loisirs créatifs aux jeux de société, du sport à la maison aux sorties indoor, vous trouverez forcément de quoi transformer une journée à l'intérieur en un moment mémorable.

Activités créatives et manuelles

Rester chez soi, c'est l'occasion idéale de laisser parler sa fibre artistique. Les activités créatives ont un double avantage : elles occupent l'esprit et procurent un vrai sentiment d'accomplissement.

Activités créatives pour adultes

1. La peinture et l'aquarelle. Pas besoin d'être un artiste confirmé pour s'y mettre. La peinture par numéros, par exemple, est accessible à tous et le résultat est souvent bluffant. L'aquarelle, plus libre, permet de lâcher prise et de créer des compositions apaisantes.

2. La fabrication de bougies maison. Avec de la cire de soja, quelques mèches et des huiles essentielles, on obtient des bougies personnalisées en moins d'une heure. C'est une activité en intérieur à la fois relaxante et utile puisqu'on repart avec un objet décoratif ou un cadeau fait main.

3. Le tufting et la broderie. Le tufting (création de tapis à l'aide d'un pistolet électrique) est devenu très tendance. Moins spectaculaire mais tout aussi satisfaisante, la broderie offre un moment de calme et de concentration idéal pour déconnecter.

4. L'upcycling et la customisation de meubles. Vos meubles fatiguent ? Plutôt que de les remplacer, offrez-leur une seconde vie avec un peu de peinture, du papier peint adhésif ou du vernis. C'est économique, écologique et gratifiant.

5. La poterie et le modelage. De l'argile autodurcissante, un peu d'eau, vos mains : c'est tout ce qu'il faut. On peut créer des coupelles, des pots ou des objets décoratifs sans avoir besoin de four professionnel.

Activités manuelles avec les enfants

6. La pâte à sel. Un classique indémodable. Avec de la farine, du sel et de l'eau, les enfants peuvent modeler des figurines, des décorations ou des porte-clés à peindre une fois secs.

7. Le dessin et le coloriage. Organisez un concours de dessin en famille ou investissez dans des cahiers de coloriage thématiques. Pour les plus petits, le coloriage développe la motricité fine. Pour les grands, les mandalas et coloriages anti-stress sont parfaits pour se détendre.

8. Les expériences scientifiques maison. Fabriquer un volcan en bicarbonate, créer un arc-en-ciel intérieur avec un miroir et de l'eau, ou faire pousser des cristaux de sel : les enfants adorent et ils apprennent en s'amusant.

9. La cuisine en famille. Gâteaux, cookies, pizzas maison… Cuisiner avec les enfants, c'est une activité en intérieur qui combine apprentissage, créativité et gourmandise. Et le meilleur moment reste évidemment la dégustation.

Jeux de société et soirées jeux

Parmi toutes les activités à faire en intérieur, les jeux de société restent une valeur sûre. Ils rassemblent, font rire et créent des souvenirs. Et contrairement à ce que l'on pourrait croire, les jeux de société modernes n'ont plus rien à voir avec les interminables parties de Monopoly.

Les jeux d'ambiance pour des fous rires garantis

10. Speed Bac. Si vous aimez le petit bac, vous allez adorer cette version survitaminée. Le principe est simple : débarrassez-vous de vos lettres en répondant plus vite que les autres à des thèmes hilarants comme "C'est mou", "Ça finit en -ette" ou "Un loisir de grand-père". Les règles s'expliquent en une minute, les parties durent 15 à 30 minutes et les fous rires sont garantis. C'est d'ailleurs le gagnant du Grand Prix du Jouet 2024 dans la catégorie jeu de rapidité. Parfait entre amis comme en famille, de 2 à 7 joueurs.

11. Pigeon Pigeon. Un jeu de bluff et de culture générale où chaque joueur invente de fausses réponses pour piéger les autres. Les débats sont souvent plus drôles que la question elle-même.

12. Play Hit. L'idéal pour animer une soirée entre amis. Un jeu d'ambiance qui met la bonne humeur au centre de la table.

13. L'escape game maison. Des kits d'escape game à faire chez soi existent et permettent de transformer votre salon en terrain d'aventure. Énigmes, indices, chrono : l'immersion est réelle, même entre quatre murs.

14. Les quiz et jeux de culture générale. Trivial Pursuit, Bezzerwizzer ou simplement un quiz improvisé à partir de questions trouvées en ligne : tester ses connaissances en groupe reste une activité indoor qui ne vieillit pas.

Les jeux de société en couple

15. Osmooz Couples. Quand on passe une journée à deux à la maison, Osmooz est une pépite. Le concept : 180 cartes de conversation qui invitent à (re)découvrir son partenaire. Pas de gagnant ni de perdant, juste des échanges sincères, des questions surprenantes et des moments de complicité. Que vous soyez ensemble depuis trois mois ou dix ans, le jeu s'adapte à tous les couples.

16. Osmooz Hot. Pour les couples qui veulent pimenter leur soirée en intérieur, cette version plus audacieuse propose des questions et défis répartis en trois niveaux : soft, medium et hot. Une façon ludique de sortir de la routine.

17. Les jeux de plateau à deux. 7 Wonders Duel, Patchwork ou Jaipur sont des jeux de société pensés spécifiquement pour deux joueurs, avec une mécanique plus stratégique.

Les jeux en famille avec les enfants

18. Speed Bac Kids. La version adaptée aux enfants dès 7 ans, avec des thèmes pensés pour eux : "Un animal qui pue", "Ça fait râler les parents", "C'est bon pour la planète". Les règles sont identiques à la version adulte, ce qui permet aux parents de jouer avec leurs enfants sans s'ennuyer.

19. Les jeux coopératifs. Pandemic, Mysterium ou Le Verger (pour les tout-petits) : dans ces jeux, tout le monde joue ensemble contre le jeu. C'est parfait pour renforcer l'esprit d'équipe en famille sans créer de frustration.

20. Le blind test musical. Un smartphone, une enceinte et c'est parti. Chacun à son tour lance un extrait de chanson et les autres doivent deviner le titre et l'artiste. On peut aussi adapter les playlists par décennie ou par genre musical.

Activités sportives en intérieur

Rester à l'intérieur ne veut pas dire rester immobile. Que ce soit chez soi ou dans un lieu dédié, les activités sportives indoor permettent de se défouler sans se soucier de la météo.

Sport à la maison

21. Le yoga et le Pilates. Des milliers de cours gratuits sont disponibles sur YouTube. Vingt minutes suffisent pour ressentir les bienfaits. C'est l'une des activités à faire en intérieur les plus accessibles, sans matériel ou presque.

22. Le HIIT (entraînement fractionné). Pour ceux qui préfèrent les sessions intenses et courtes, le HIIT propose des exercices de haute intensité en 20 à 30 minutes. Burpees, squats, mountain climbers : tout se fait dans le salon, avec une simple serviette.

23. La corde à sauter. Sous-estimée, la corde à sauter est un exercice cardio redoutablement efficace. Si vous avez un plafond suffisamment haut ou un garage, c'est une activité indoor parfaite.

24. La danse. Mettre de la musique et danser dans son salon, c'est gratuit, joyeux et excellent pour le moral. Pour les plus motivés, des applications comme Just Dance transforment l'exercice en compétition.

Activités indoor en extérieur

25. L'escalade en salle. Les salles de bloc et d'escalade indoor se multiplient partout en France. C'est une activité en intérieur complète qui sollicite autant les muscles que la réflexion. Accessible aux débutants, en famille ou entre amis.

26. Le trampoline park. Idéal pour les enfants comme pour les adultes, les parcs de trampoline offrent un défouloir unique. On saute, on rebondit, on se dépense sans voir le temps passer.

27. Le bowling. Grand classique des sorties indoor, le bowling reste une valeur sûre pour un après-midi ou une soirée en groupe. L'ambiance décontractée et le côté compétitif léger en font une activité qui plaît à tous les âges.

28. Le laser game et la réalité virtuelle. Pour les amateurs de sensations fortes, le laser game en intérieur et les salles de réalité virtuelle proposent des expériences immersives et spectaculaires. En famille ou entre amis, ce sont des activités indoor qui marquent les esprits.

Activités détente et bien-être

Parfois, la meilleure façon de profiter d'une journée à l'intérieur, c'est de ne rien faire — ou presque. Les activités de détente transforment un jour de pluie en parenthèse de douceur.

29. Le spa maison. Masque visage, gommage, bain moussant, auto-massage : tout ce qu'il faut pour recréer l'ambiance d'un spa sans quitter la maison. Ajoutez des bougies et une playlist relaxante pour une immersion totale.

30. La méditation et la sophrologie. Des applications comme Petit Bambou ou Calm proposent des séances guidées de quelques minutes. C'est l'une des meilleures activités en intérieur pour apaiser le mental, surtout après une semaine chargée.

31. Le puzzle. Il fait son grand retour chez les adultes. Un puzzle de 1 000 pièces, une boisson chaude et une playlist en fond sonore : voilà la recette d'un après-midi cocooning réussi.

32. Le journaling. Prendre un carnet et écrire : ses pensées, ses objectifs, ses gratitudes, le récit de sa journée. Le journaling est une activité en intérieur simple mais puissante pour prendre du recul et se recentrer.

Activités culturelles et intellectuelles

Rester à l'intérieur, c'est aussi l'occasion de nourrir sa curiosité et d'apprendre quelque chose de nouveau.

33. La lecture. Évident, mais terriblement efficace. Que ce soit un roman, un essai, une bande dessinée ou un manga, lire reste l'une des activités à la maison les plus enrichissantes. Et si vous manquez d'inspiration, les clubs de lecture en ligne fourmillent de recommandations.

34. Les documentaires et podcasts. Netflix, Arte, YouTube : les documentaires de qualité ne manquent pas. Côté audio, les podcasts couvrent tous les sujets imaginables, de l'histoire à la science en passant par le développement personnel.

35. Apprendre une nouvelle langue. Des applications comme Duolingo ou Babbel permettent de progresser à son rythme, depuis son canapé. Quinze minutes par jour suffisent pour constater des progrès.

36. Les cours en ligne. Photographie, cuisine, musique, code, marketing… Les plateformes de formation en ligne (Skillshare, Udemy, Coursera) proposent des cours sur pratiquement tous les sujets. C'est une façon productive de passer du temps en intérieur.

Activités en intérieur avec les enfants : les valeurs sûres

Les enfants ont besoin de bouger, de créer et de s'amuser. Quand sortir n'est pas possible, ces activités d'intérieur comblent leur énergie et leur imagination.

37. La cabane en intérieur. Draps, coussins, chaises : quelques éléments suffisent pour construire un campement intérieur. Ajoutez une lampe de poche et des histoires à raconter, et vous obtenez un moment magique.

38. La chasse au trésor maison. Cachez des indices dans toute la maison et créez un parcours avec des énigmes adaptées à l'âge des enfants. C'est une activité en intérieur qui les occupe longtemps et stimule leur réflexion.

39. Le spectacle familial. Chaque membre de la famille prépare un numéro : tour de magie, chanson, sketch, danse. On installe un "public" sur le canapé et le spectacle commence. Les fous rires sont au rendez-vous.

40. Le karaoké maison. Un micro (ou un manche de balai), une application de karaoké sur la télé et c'est parti. Que ce soit en famille ou entre amis, le karaoké reste une activité indoor universelle qui met tout le monde de bonne humeur.

Comment bien choisir son activité en intérieur ?

Le meilleur choix dépend de trois critères simples : avec qui vous êtes, combien de temps vous avez et votre niveau d'énergie. Pour une soirée entre amis, un jeu d'ambiance comme Speed Bac mettra tout le monde d'accord en quelques minutes. Pour un dimanche en couple, une session Osmooz suivie d'un film cocooning crée un moment de qualité. En famille avec des enfants, alternez entre une activité créative le matin et un jeu de société l'après-midi pour varier les plaisirs.

L'essentiel, c'est de voir le temps passé en intérieur non pas comme une contrainte, mais comme une opportunité de se retrouver, de créer et de partager.